Ejemplos de un cuerpo marcado y definido

Posted by: betol in chicos en junio 16, 2016 6,750 Views

Como cada jueves aquí la galería que a los chicos nos sirve de inspiración y a las chicas para distraerse un poco de la rutina de la semana. Marcar y definir en el gimnasio es más un trabajo de dieta, persistencia y entrenamiento que un trabajo de interminables repeticiones. Recuerda que para verte marcado y definido tu porcentaje de grasa corporal debe estar por debajo del 12% y para lograr esto debes de quemar más calorías de las que consumes al día, pero si ya estás en ese porcentaje de grasa y aún no ves tus músculos lo que necesitas es hacer rutinas de pesas orientadas al volumen muscular.

Sin más esperamos que esta galería te sirva de motivación e inspiración para que sigas tus esfuerzos en el gimnasio con el mayor de los éxitos…