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Martes de abdomen six pack por @ElMelRo
Ya llegó el Martes de abdomen six pack en nuestra nueva sección de hombres guapos con buen cuerpo de gym inagurada el anterior martes por @ElMelRo, hoy se nos ocurrió la idea de presentar una galería con los mejores six packs y te los dejamos aquí para que te chupes los dedos.
Y es que cuanto puede admirar uno un cuerpo bien entrenado, varonil, fuerte, viril y sobretodo disciplinado. Aquí te dejamos uno que otro consejo para que no dejes de ponerte en forma e ir conquistando el corazón de chicas o chicos.
Para acelerar tu metabolismo toma té verde. El té verde incluso te ayudará a quemar más grasa en tu entrenamiento.
El aceite de oliva es un ácido graso monoinsaturado. Excelente para tu salud pero igualmente alto en calorías. No abuses de él.
No elimines los carbohidratos de tu dieta si quieres perder grasa: redúcelos y escoge los de bajo índice glucémico como los vegetales.
Para perder grasa trata de disminuir tus descansos entre series al mínimo tiempo posible, esto mantendrá tu metabolismo acelerado.
Cuando hagas leg press o sentadillas nunca estires al 100% las piernas. Déjale la tensión al músculo no a las rodillas.
Alcohol=TERRIBLE para tu progreso. Pero si evitas el exceso de azúcar utilizado en líquidos para combinarlo será menos perjudicial.
Los músculos no se endurecen como tal. Lo que haces es perder la grasa (grasa=flacidez) entre músculo y piel.
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