¿Necesitas un cambio? ¿Tu rutina se volvió monótona? Aquí una breve pero excelente selección de rutinas con ejercicios de todo tipo para que puedas agarrar nuevos movimientos que agregues a tus ejercicios. @workoutsbychristina MAJOR 🍑 GAINS incoming ! #glutegains #glutesworkout ...
Read More »Motivación y gimnasio
“Las últimas tres o cuatro repeticiones son las que hacen crecer el músculo. Esta área de dolor separa a un campeón de alguien que no es un campeón.” — Arnold Schwarzenegger, siete veces Mr. Olympia “El éxito suele llegar a ...
Read More »10 prendas que deberían estar en el guardarropa de todo hombre
Facilita tu vida con estas 10 prendas básicas que te ayudarán a tener un guardarropa eterno con lo básicos que nunca pasan de moda. Hay algo increíblemente atractivo en la idea del minimalismo. Simplificar tu vida, evitar los excesos y ...
Read More »Nada mejor que inspirarte para entrenar
¿Necesitas inspiración para entrenar? La inspiración es la energía que te impulsa a realizar una acción determinada, en este caso a entrenar duro y mantenerte en movimiento sin importar lo cansado, lo difícil o lo desmotivado que estés. La inspiración ...
Read More »Random frases y buena vida
“Cuando tienes un sueño, tienes que agarrarlo y nunca dejarlo ir.” -Carol Burnett “Nada es imposible. La palabra misma dice ‘¡Soy posible!’” - Audrey Hepburn “No hay nada imposible para aquellos que lo intentan”. – Alejandro el Grande “La ...
Read More »Frases de vida fitness para motivarte a entrenar
¨La única persona en la que estás destinado a convertirte es la persona que decidas ser.¨ – Ralph Waldo Emerson ¨Dentro de un año quizás desearías haber comenzado hoy.¨ – Karen Lamb ¨Nuestra creciente blandura, nuestra creciente falta de aptitud ...
Read More »Random frases de viajes
“La única regla del viaje es: no vuelvas como te fuiste. Vuelve diferente”. – Anne Carson “Nada desarrolla tanto la inteligencia como viajar” – Emile Zola “Se tiene que viajar para aprender” – Mark Twain “Invertir en viajar es invertir ...
Read More »Entrenamiento funcional para mover el cuerpo
Primero lo primero: ¿Qué es el entrenamiento funcional y por qué deberías incluirlo en tu vida? Desde hace algunos años el entrenamiento funcional ha ganado adeptos, esto en su mayor parte debido a que el entrenamiento funcional es adecuado para ...
Read More »Random Abril
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Read More »Ejercicios y entrenamientos para espaldas fuertes
Este post no puede ir sin 10 ejercicios que son los mejores para entrenar la espalda…. ¿cuál nos falta? Peso muerto, Bent-Over Row, Pull-Ups, T-Bar Row, Seated Row, Dumbbell Row con un brazo, Lat Pull-Down. @maurofialho_pro Haz crecer tu ...
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