Tag Archives: avena

post Mejora tu sistema inmunológico con estos 4 alimentos por @betol. Con el comienzo del invierno también comienza la temporada de resfriados. Hay días en que resfriarnos puede ser tan sencillo como olvidar la chamarra para salir en la noche a ...

9. Avena Una gran forma de matar al hambre ya que es un alimento alto en fibra lo cual reduce el colesterol y disminuye el riesgo de adquirir enfermedades cardíacas. La avena tiene un gran cantidad de selenio lo cual ...

1. Bagel de pan integral con mantequilla de mani. Este alimento contiene granos saludables y proteína que te ayudará a reconstruir tus músculos. 2. Fruta seca y nueces. Obtén proteína de las nueces y carbohidratos llenos de energía de las ...