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Tag Archives: fitness

Entrena tus abs hoy con estos ejercicios

Entrena tus abs hoy con estos ejercicios

¿Estás buscando ejercicios para tus abs? Aquí nuestra compilación de ejercicios y algunas rutinas que creemos te pueden inspirar.

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Frases del gym para motivar tu entrenamiento hoy

Frases del gym para motivar tu entrenamiento hoy

“Sin dolor no hay músculo. Calla y entrena.” “No tienes que ser extremo, solo consistente”. “Las cosas buenas les llegan a los que sudan”. “No desees tener un buen cuerpo, trabaja para conseguirlo”. “No me detengo cuando estoy cansado, me ...

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5 Beneficios del peso muerto en tus rutinas

5 Beneficios del peso muerto en tus rutinas

El ejercicio de peso muerto es uno de los mejores cuando buscamos aumentar masa y fuerza muscular. Este ejercicios es sin lugar a dudas uno de los favoritos de los fisicoculturistas y los powerlifters. La ventaja más evidente de este movimiento ...

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Entrena ciclismo ya

Ciclismo

¿Estás listo para ponerte en forma? ¿Qué tal probar con el ciclismo? Algo increíble del ciclismo es que es muy fácil iniciar y comenzar a entrenar. Si estás comenzando verás lo sencillo que es comenzar este nuevo desafío que ayudará ...

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Comenzamos el año hablando de cardio en el gym de El124

Comenzamos el año hablando de cardio en el gym de El124

Comienza el año y muchos ya están comenzando con el propósito de mejorar su estado físico. Muchos de los lectores de este blog saben que nos encantan las pesas, el ejercicio funcional y jugar cualquier deporte, pero sabemos que es ...

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Rutinas e inspiración para cerrar e iniciar el año

Rutinas e inspiración para cerrar e iniciar el año

Cerramos el año con todo y decidimos juntar algunos videos con rutinas para construir músculo y que comencemos el año con el pie derecho listos para ponernos mameys! @davis.diley I have come to bless thy shoulders ✨👋🏼😑 may they be ...

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Entrenamiento de cuerpo completo y fitspo

Entrenamiento de cuerpo completo y fitspo

Entrenamiento de cuerpo completo @leanadeeb Workout details on my Insta, this was pain 😮‍💨 ♬ Going Bad (feat. Drake) – Meek Mill Inicio con cardio: 2 kilómetros en inclinado nivel 3 a un paso tranquilo. Ejercicios seguidos con solo 1 ...

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Ideas de ejercicios de abs para entrenar

Ideas de rutinas de abs para entrenar

A continuación escribo acerca algunas Ideas de ejercicios de abs para entrenar. Puedes realizar 3 series de 15 repeticiones en cada ejercicio y con esto puedes tener un buen entreno del día. Sit up El tradicional ejercicio que comienzas acostado ...

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Frases y motivación para una vida fitness

Frases y motivación para una vida fitness

“Las últimas tres o cuatro repeticiones es lo que hace que el músculo crezca. Esta área de dolor divide a un campeón de alguien que no lo es”. – Arnold Schwarzenegger “El éxito suele llegar a aquellos que están demasiado ...

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Ejercicios para glúteos y motivación para el gym

Rutinas de gluteo y motivación para el gym

Ejercicios para glúteos y motivación para el gym Aquí nuestra entrega semanal con ideas de ejercicios y motivación para cada uno de tus entrenamientos. Hoy tenemos una lista de los ejercicios más efectivos para entrenar tus glúteos. 1. Peso muerto ...

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