Tag Archives: gluteos

El gimnasio es el lugar donde podemos llenarnos de energía y motivación para todo en nuestra vidas. Para los que llevamos largas temporadas entrenando este lugar nos ha enseñado valores como la disciplina, la perseverancia y la entrega. Para muestra de ...

En el gimnasio uno de los ejercicios más importantes para tener un buen y firme trasero son las sentadillas. En todas sus variantes, este ejercicio logra en un solo movimiento fortalecer piernas, glúteos, espalda baja y abdomen. Al trabajar tantos grupos ...

Las pompas, gluteos, nalgas, o como sea que les quieras decir son uno de los músculos que más buscan desarrollar las chicas cuando van al gimnasio y también es una de las partes del cuerpo que más nos gustan a ...