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Aquí hay nueve cosas que hacer cuando te sientes atrapado en la rutina:
1. Di que si en vez de decir que no
En la vida tenemos más oportunidades de las que creemos. Tenemos el hábito de decir instintivamente que NO a las cosas porque “no es el tipo de cosas que hacemos“. Y es así como terminamos aburridos. Durante una semana, di que sí a tantas cosas como te sea posible y vea a dónde te conduce este cambio.
2. Di que no en vez de decir que si
Por otro lado, es muy probable a que digas que sí a cosas que sabes que no son buenas para ti, todos lo hacemos. Deja de decir que sí a las cosas que te hacen perder el tiempo o a las que le das un falso sentido de obligación o culpa. Busca oportunidades para decir que no y descubre lo que te da poder para hacerlo.
3. Cambia como inicias y terminas tu día
Lo que haces cuando te levantas por la mañana y lo último que hacer justo antes de ir a dormir es importante.
Cambia esas rutinas.
Si tu mañana por lo general comienza con el desayuno en el sofá mientras ves tu celular, cámbialo por una caminata matutina y un desayuno en una cafetería.
Si tu noche normalmente termina con correo electrónico en la cama, cambia esa rutina por 20 minutos escuchando música en la oscuridad.
Pequeñas modificaciones a tus rutinas pueden provocar grandes transformaciones en tu vida.
4. Evita los lugares que más frecuentas
En la personal suelo salir a comer a los mismos lugares siempre, pero de vez en cuando, me “prohibo” ir a cualquier restaurante en el que haya estado antes y me obligo así a descubrir nuevos lugares.
Este truco es simple pero poderoso, ya que los puedes aplicar a cualquier lugar al que vayas regularmente: tu cafetería, supermercado, tintorería, gimnasio, tienda de ropa, etc. Cambia tus puntos “normales” para descubrir nuevos lugares.
5. Cambia lo que consumes
La información y el entretenimiento que consumes (series, películas, música, libros, sitios web, etc.) influyen en tu vida más de lo que te imaginas. Así que cambiar de vez en cuando y ve qué pasa. Consume nueva información, sigue a nuevas personas en redes sociales y cambia la información que alimenta tu cerebro. Al hacerlo, busca expandir los temas que consumes también.
Está bien cambiar un columnista deportivo por otro, pero es aún mejor agregar un periodista científico o una fuente de información sobre algo que nunca antes exploraste.
6. Cambia lo que produces
Todos producimos contenido: publicaciones en redes sociales, publicaciones en blogs, arte, conversaciones, etc. Con el paso del tiempo, tendemos a poner el mismo tipo de cosas una y otra vez. Aquí está tu oportunidad de cambiar eso, busca nuevas cosas para contribuir al mundo y prueba los resultados.
7. Haz preguntas que no sueles hacer
Ya sea a un amigo, un familiar, un colega o un completo extraño, busca oportunidades para hacer preguntas a la gente que nunca hayas preguntado antes.
8. Haz algo que dejaste de hacer hace 10 años
No todo tiene que ser “nuevo” para reinventar tu vida. Es también importante redescubrir cosas que disfrutaste que se han desvanecido de tus patrones actuales de vida. Haz algo que no has hecho en una década, pero que solías disfrutar. Usa esto como una excusa para redescubrirlo e introducirlo una vez más a tu vida.
9. Pon más atención
Finalmente, la forma más sencilla de salir de tu vida es prestarle atención. Analiza tus patrones de conducta actuales, lo que haces y el por qué lo haces. Luego, prueba estas diversas ideas, presta atención a lo que obtienes de cada experimento. Observa lo que sientes, lo que te emociona o aburre, lo que te alienta o lo que simplemente no disfrutas. No todo lo que intentes será genial, pero irás descubriendo más y más cosas que te gustan. Incorpora cosas grandiosas a tu vida y disfruta de tu nueva vida emocionante … hasta que te aburras y decidas darle una sacudida de nuevo.
