nutrición

Las calorías del Starbucks y unos tips por @sandysokete Ya se que cuando queremos improvisar siempre terminamos yendo al Starbucks por un cafecito o simplemente ya se nos hizo una costumbre, por lo que me di a la tarea de ...

Todos lo sabemos, permanecer enérgico en el trabajo puede ser todo un reto. Apenas comienza la semana y tus ojos están cansados, te duele la espalda y ya estas pensando en el siguiente fin de semana. Y mientras que dormir bien y ...

¿Tomar o no complementos alimenticios para el gym? por @ElMelRo Hola amig@s de @el124com, hoy les traigo un tema que espero que sea de su interés, muchas veces me he preguntado ¿Qué Pasaría si dejo de tomar complementos alimenticos para ...

10 Beneficios de tomar Té Earl Grey por @sandysokete Para los fanáticos del té como yo les traigo una nota sobre los 10 beneficios de tomar Té Earl Grey, para aquellos que no sepan de que hablo es un té ...

Si estás buscando tener una piel brillante y más saludable, es importante que reconozcas que tu dieta juega un papel vital. Diferente a lo que muchos piensan, comer grasas buenas puede hacer una gran diferencia, ya que aparte de ser ...

Últimamente parase que todos están contando calorías y la verdad es que el tema es bastante complejo, pero en este post te damos una idea de como se ven 200 calorías en los alimentos de consumo diario, para que tengas una ...

15 Tips para acelerar el metabolismo – @betol Acelerar el metabolismo te ayuda a mantenerte quemando las calorías que consumes, al acelerar tu metabolismo podrías bajar de peso o mantener tu peso ideal. Aquí los 15 Tips para acelerar el metabolismo: ...

¿Qué comer antes de correr? por @sandysokete       Como corredor debes de saber que la comida es la gasolina que le inyectarás a tu cuerpo y entre mejor sea ésta mejor será tu desempeño dentro de tu entrenamiento. Lo ...

Mitos falsos sobre el ejercicio y la dieta por @sandysokete Mito 1: Hacer abdominales te hará perder la grasa en el abdomen.           Este mito es totalmente falso, uno no puede escoger las partes en las que quiere ...

post Mejora tu sistema inmunológico con estos 4 alimentos por @betol. Con el comienzo del invierno también comienza la temporada de resfriados. Hay días en que resfriarnos puede ser tan sencillo como olvidar la chamarra para salir en la noche a ...