¿Cómo concentrarte para hacer un trabajo?

¿Cómo concentrarte para hacer un trabajo? por @sandysokete

No se si sean los tiempos en donde todo está al alcance de un click y por lo mismo solo tardo un click en desconcentrarme por lo que decidí que tenía que escribir sobre ¿cómo concentrarte para hacer un trabajo? de la forma más fácil para tomar el control del trabajo y no caer en provocaciones, sobretodo cuando ya estás en el tiempo límite para entregar un trabajo.

Aquí están una lista de tips que te permitirán concentrarte y sacar un trabajo lo más rápido posible, ya que una tarea que toma horas hacerla en días resulta tedioso, eterno y desmotivador.

1. Crea un ambiente ad hoc. Encuentra un cuarto que no tenga distractores. Debes de tener un escritorio, una silla y todos los materiales o utensilios que necesites para trabajar. Abre la ventana para tener aire fresco, tiene que estar limpio para que no te distraigas y lleva una botella de agua y un snack para que no tengas una razón para dejar de trabajar.

2. Siéntate derecho en una silla, no debe de ser muy cómoda o suave porque te quedarás dormido.

3. Apaga tu computadora, facebook, twitter o cualquier cosa que te distraiga.

4. Haz una lista en donde pongas el orden por el que empezarás a hacer tu trabajo.

5. Ordena tu lista de tareas comenzando con la más difícil y terminando con la más fácil.          

6. Palomea cada una de las cosas que vayas haciendo, te hará sentir bien porque será un aspecto positivo de tu desempeño.

7. Comienza haciendo la tarea más difícil y esfuerzate por hacerla, ignora todos los pensamientos que no se relacionen con la tarea.

8. Habla fuerte y sola cuando hagas tus tareas, esto te ayudará a no desconcentrarte.

9. Trabaja con música. Hay gente que le funciona trabajar mientras escucha solo un tipo de ruido, sin embargo, si no eres de esas personas no lo hagas y ya.

10. Si algo no sale o no encuentras la solución pasa a otra tarea, no insistas en hacerlo cuando puedes cambiar de tarea y regresar a esa tarea ya con algo en mente sin haberte frustrado en el intento de solo resolver una cosa.

11. Toma descansos breves, esto no significa que veas televisión o facebook, sal a caminar, haz ejercicio, esto ayuda a concentrarte en el trabajo al tener adrenalina en el cerebro.

12. El propósito de hacer tarea es que disfrutarás aprender o solucionar algo, y terminarás siendo buena en eso.

13. Date un premio por terminar de hacer esa tarea, ya sea un chocolate o hacer una actividad para distraerte es una buena opción.

Y que la suerte te acompañe.

Sigue ésta y otras de nuestras mejores publicaciones en Facebook, Twitter y Google+