Tag Archives: nutrición

Si estás buscando tener una piel brillante y más saludable, es importante que reconozcas que tu dieta juega un papel vital. Diferente a lo que muchos piensan, comer grasas buenas puede hacer una gran diferencia, ya que aparte de ser ...

Últimamente parase que todos están contando calorías y la verdad es que el tema es bastante complejo, pero en este post te damos una idea de como se ven 200 calorías en los alimentos de consumo diario, para que tengas una ...

¿Qué comer antes de correr? por @sandysokete       Como corredor debes de saber que la comida es la gasolina que le inyectarás a tu cuerpo y entre mejor sea ésta mejor será tu desempeño dentro de tu entrenamiento. Lo ...

Mitos falsos sobre el ejercicio y la dieta por @sandysokete Mito 1: Hacer abdominales te hará perder la grasa en el abdomen.           Este mito es totalmente falso, uno no puede escoger las partes en las que quiere ...

post Mejora tu sistema inmunológico con estos 4 alimentos por @betol. Con el comienzo del invierno también comienza la temporada de resfriados. Hay días en que resfriarnos puede ser tan sencillo como olvidar la chamarra para salir en la noche a ...

Todo el mundo parece estar diciéndonos lo mismo: “el ejercicio es bueno para la salud”. Los Motivos para hacer ejercicio van mucho más allá de perder peso o reducir medidas. Aquí presentamos los Top 10 Motivos para hacer Ejercicio (Que no son ...

Estamos por llegar al último mes del año y con eso vienen los propósitos de año nuevo. Uno de los más repetidos año tras año es el de dejar de fumar y sus beneficios serán explicados en este post, ya ...

El sobrepeso es un tema serio e importante, existe un gran grupo de personas que come en exceso y sobretodo no cuida su ingesta de azúcar. En EL124.com nos preocupamos por la salud así que creamos este post sobre las cualidades que ...

¿Te estas quedando calvo? Existen hábitos de nuestra higiene personal que podrían estar dejándonos calvos. Aquí una lista de estas costumbres que perjudican nuestro cabello: 6. Te secas el cabello de forma violenta.  Muchos solemos salir de la regadera y ...

Bajar el Colesterol de forma natural. Actualmente en México enfrentamos problemas debido a las malas costumbres alimenticias. Muchos adultos tienen problemas con el control de sus niveles de colesterol y aunque existen medicinas que te ayudan a reducir tu nivel ...