Tag Archives: pesas

Entrenamiento para bíceps y tríceps por @ElMelRo Hola amig@s de @el124com, lo prometido es deuda y este es el segundo artículo sobre la rutina de entrenamiento que me ha funcionado a mí, hoy le toca a un par de músculos ...

El titulo nos lo dice todo, una genial galería con las mejores fotos de las chicas del gym que están mejor que nunca. Motivación pura para hacer ejercicio, comer sano y mantenernos cada vez en mejor forma. El pensamiento de ...

¿Qué hacer primero? ¿el cardio o las pesas? por @elMelro Hola amigos de @el124com, estoy de regreso con un tema un poco polémico y con diversos puntos de vista al respecto, pero de acuerdo a lo que se por parte ...

Nada más lindo que unos brazos bien tonificados o en el caso de los hombres unos brazos fuertes y bien definidos. Como ya es costumbre los miércoles en El124.com compartimos las mejores fotos de las chicas del gym y en ...

3 Factores importantes en el crecimiento muscular – @betol Cuando estamos intentando aumentar el tamaño de nuestros músculos es normal que queramos aprender del tema y saber que está funcionando y que debemos cambiar, por esto decidí investigar y compartir estos 3 ...

Mi rutina de pesas no funciona :/ Comenzaré este post con una historia personal. Llevo bastante tiempo visitando el gimnasio, yo diría que más de un par de años y recuerdo que llegó un momento en el que podía cargar ...

¿Estas buscando la proteína más barata? No busques más aquí en El214.com te presentamos una lista con: Las 10 Fuentes de Proteína más barata. 1. Atún de lata. Esta es una de las mejores opciones, ya sea en agua o aceite. Cada ...