¿Qué comer antes de correr? por @sandysokete Como corredor debes de saber que la comida es la gasolina que le inyectarás a tu cuerpo y entre mejor sea ésta mejor será tu desempeño dentro de tu entrenamiento. Lo ...
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5 cosas que considerar antes de abandonar el gimnasio este año. – @betol Se termina el primer mes del año y muchos de nosotros hemos comenzado a colgar los tenis y abandonar nuestro propósito de hacer ejercicio durante este año. ...
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Mi rutina de pesas no funciona :/ Comenzaré este post con una historia personal. Llevo bastante tiempo visitando el gimnasio, yo diría que más de un par de años y recuerdo que llegó un momento en el que podía cargar ...
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1. Todos los días inicia tu día escribiendo una lista con las cosas que te gustaron y las que te desagradaron en tu día anterior, de esta manera podrás ir haciendo ajustes de lo que te gusta y mejorar tu ...
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