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Tag Archives: abs

Las chicas del gym muestran sus resultados

Las chicas del gym muestran sus resultados

Cuando comenzamos a ir al gym, todos llegamos con el entrenador y le dijimos una variación de este mismo comentario: “Solo quiero marcar un poco, reducir medidas de la cintura y no ponerme muy fuerte.  Puedo entrenar una hora 2 ...

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21 Ejemplos de buenos abs y six packs para motivar

21 Ejemplos de buenos abs y six packs para motivar

La primavera y el verano son indudablemente temporadas de abs, después de construir músculos durante otoño e invierno, llegan los climas templados y cálidos. Esto nos da el pretexto ideal para iniciar la temporada motivados y dar el último empujón cambiando ...

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3 Ejercicios para marcar la V de tu abdomen

3 Ejercicios para marcar la V de tu abdomen

Seguramente alguna vez haz visto a uno de estos chicos con esas líneas en el abdomen que dibujan una V que inicia justo en la parte inferior de su abdomen y se pierde bajo sus pantalones, también conocidas como los ...

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Es momento de marcar el abdomen

Es momento de marcar el abdomen

Se acerca la época de calor y con ello los planes de escapar a la playa. ¿Cómo va tu abdomen? Es momento de afinar detalles en tu entrenamiento aumentar pesos, ajustar la dieta y lograr que esos cuadritos aparezcan de una ...

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Tips para Marcar tus músculos rápido

Tips para Marcar tus músculos rápido

Tips para Marcar tus músculos rápido Tu comida No comas chatarra – evita los lácteos, las comidas procesadas, el pan y otros dulces. Tu comida durante este periodo debe basarse en proteínas y vegetales. Toma agua – básico, consumir al menos 2 ...

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Ellas saben como tener un abdomen plano

Ellas saben como tener un abdomen plano

Tener un abdomen plano es lo que la gran mayoría buscan cuando llegan al gimnasio, las chicas de nuestro gimnasio lo han logrado, esto mediante la combinación de ejercicio y buenos hábitos alimenticios. La idea para lograr un vientre plano ...

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Los oblicuos marcados son más sexys

Durante los últimos años ha crecido una revolución sobre los músculos más sexys en los hombres. Para algunas los brazos son lo más importante, otras prefieren los pectorales, muslos, glúteos y por supuesto un gan número de chicas son fanáticas de ...

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Jueves de cuadritos y músculos

Hoy es un Jueves de cuadritos y músculos, ese día donde nos toca reflexionar acerca de lo que hemos logrado en el gimnasio, con nuestra alimentación, con nuestro cardio y comparamos esos resultados con esta galería de fotos, para darnos una ...

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Buscando el mejor abdomen

Buscando el mejor abdomen

Esta semana nos dedicamos a buscar inspiración y motivación para el gimnasio, en esta ocasión nos enfocamos a buscar los mejores abs que el Internet nos pudo dar. No hay nada mejor que poder apreciar un buen abdomen en un ...

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Ellas saben como tener un abdomen plano

Ellas saben como tener un abdomen plano

El mítico abdomen plano, para muchos un imposible para otros el eterno objetivo, lo que es una realidad es que hay un común denominador entre las personas que logran tener un vientre plano. Y es persistencia y buenos hábitos, las ...

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