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Tag Archives: abs

Tips para Marcar tus músculos rápido

Tips para Marcar tus músculos rápido

Tips para Marcar tus músculos rápido Tu comida No comas chatarra – evita los lácteos, las comidas procesadas, el pan y otros dulces. Tu comida durante este periodo debe basarse en proteínas y vegetales. Toma agua – básico, consumir al menos 2 ...

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Ellas saben como tener un abdomen plano

Ellas saben como tener un abdomen plano

Tener un abdomen plano es lo que la gran mayoría buscan cuando llegan al gimnasio, las chicas de nuestro gimnasio lo han logrado, esto mediante la combinación de ejercicio y buenos hábitos alimenticios. La idea para lograr un vientre plano ...

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Los oblicuos marcados son más sexys

Durante los últimos años ha crecido una revolución sobre los músculos más sexys en los hombres. Para algunas los brazos son lo más importante, otras prefieren los pectorales, muslos, glúteos y por supuesto un gan número de chicas son fanáticas de ...

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Jueves de cuadritos y músculos

Hoy es un Jueves de cuadritos y músculos, ese día donde nos toca reflexionar acerca de lo que hemos logrado en el gimnasio, con nuestra alimentación, con nuestro cardio y comparamos esos resultados con esta galería de fotos, para darnos una ...

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Buscando el mejor abdomen

Buscando el mejor abdomen

Esta semana nos dedicamos a buscar inspiración y motivación para el gimnasio, en esta ocasión nos enfocamos a buscar los mejores abs que el Internet nos pudo dar. No hay nada mejor que poder apreciar un buen abdomen en un ...

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Ellas saben como tener un abdomen plano

Ellas saben como tener un abdomen plano

El mítico abdomen plano, para muchos un imposible para otros el eterno objetivo, lo que es una realidad es que hay un común denominador entre las personas que logran tener un vientre plano. Y es persistencia y buenos hábitos, las ...

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Sexy abs para el verano según las chicas del gym

Sexy abs para el verano según las chicas del gym

A decir verdad todos queremos tener unos muy sexys abs para este verano y más allá de si lo estamos o no logrando estas chicas nos muestran que se puede lograr con la dedicación y la persistencia correcta. En el ...

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Regresa a tus entrenamientos con las chicas del gym

Regresa a tus entrenamientos con las chicas del gym

Ya casi se nos acaba el primer mes del año y aún muchos de nosotros no hemos encontrado el tiempo de comenzar con nuestra rutina del gimnasio. No desesperes, aquí en El124.com tenemos toda la intención de ayudar y motivar ...

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La mejor rutina de ejercicios para el abdomen

La mejor rutina de ejercicios para el abdomen

La mejor rutina de ejercicios para el abdomen – @ElMelro Hola amig@s de @el124com, espero que este lluvioso y frío lunes lo empieces con toda la energía del mundo, ya saben lo que dicen todo es cuestión de actitud, entre mejor ...

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Ellas hacen los mejores ejercicios para abdominales

Ellas hacen los mejores ejercicios para abdominales

Uno de los más grandes objetivos cuando entrenamos en el gimnasio es bajar la pancita y entrenar el abdomen. A decir verdad esta es una de las partes del cuerpo que mejor se ven cuando entrenamos en el gym, pero ...

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