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10 Cosas que están reduciendo tu productividad..
1. No duermes lo suficiente
Dormir es esencial para nuestro bienestar general. Muchos de nosotros creemos que le podemos ganar tiempo al día sacrificando un par de horas en la noche, pero esto solo nos hace iniciar el siguiente día cansados y con poca concentración. Recuerda mantener una saludable dieta de sueño, buscando descansar entre 7 y 9 horas cada noche. Comenzarás los días con más energía y con mucho más poder de concentración.
2. Multitasking
Está comprobado que nuestro cerebro solo puede concentrase en una cosa a la vez. Cuando intentas hacer dos cosas a la vez rompes el ciclo de productividad de tu cerebro. Está demostrado que hacer dos o más cosas a la vez reducen nuestra eficiencia y nuestro rendimiento. Por lo que es importante que hagas una sola actividad por vez, esto te ayudará a hacer más y con mejores resultados.
3. Pensamientos negativos
No importa qué tan productivo quieras que sea tu día, si no tienes una mentalidad positiva, nada parecerá funcionar. Las opiniones negativas o los pensamientos negativos de cómo saldrán las cosas limitarán lo que puedas lograr así que trata de animarte y de tener sólo pensamientos positivos. Cambia tu forma de pensar, cree en lo que puedes lograr.
4. Ruido
El ruido puede ser devastador. Algunas personas piensan que el ruido puede hacerlas mejorar y que la presión ayudará con la cantidad de trabajo que puede lograr. Hay algunos ruidos que son inevitables y que forman parte de nuestros días, por ejemplo, las puertas que se abren y se cierran, las notificaciones de los celulares, el tráfico en la calle; pero hay otros que podemos reducir o evadir como trabajar con la TV prendida. Intenta reducir el ruido en tu ambiente de trabajo con audífonos o quitando el sonido de tu celular.
5. El perfeccionismo
En un intento por tratar de alcanzar la perfección dedicamos mucho tiempo en arreglar todos los detalles de una tarea para la que no tenemos suficiente tiempo. Cuando intentamos perfeccionar las cosas comenzamos a disuadirnos de hacer más cosas en menos tiempo. La perfección es un unicornio que no nos lleva a ninguna parte. Es mejor entender nuestras limitaciones y hacer lo mejor que podamos y pasar a la siguiente tarea.
6. Malas prioridades
Establecer prioridades tiene como objetivo principal que hagamos las cosas más importantes primero. Sin embargo, lo que es urgente puede que no sea importante y lo que es importante puede no ser urgente. Tratar de hacer un equilibrio entre lo que es importante y urgente te permitirá delegar tareas y prestar atención a lo que debe hacerse de inmediato.
7. Las redes sociales
Todos queremos estar en la cima de lo que está pasando en nuestros círculos sociales. Algunos llegamos a creer que es una obligación revisar Facebook, Twitter o Instagram, al menos, una vez al día. Pero la verdad es que estos sitios están diseñados para reducir la cantidad de trabajo que puedes hacer durante el día. Recuerda que tu manejas las redes sociales y no ellas a ti.
8. Un espacio de trabajo desorganizado
Es fácil identificar a una persona productiva según veamos su espacio de trabajo. De acuerdo con una encuesta realizada por OfficeMax muchas personas creen que el desorden tiene un impacto negativo en su vida y trabajo. El desorden en tu lugar de trabajo reduce tu productividad y perjudica tu imagen profesional. Trata de limpiar tu área de trabajo al menos una vez a la semana para mejorar tu productividad diaria.
9. No pedir ayuda
Pedir ayuda no te hace menos inteligente o menos capaz, más bien te hace productivo y eficiente. No hay nada de malo en pedir ayuda con algo. Al ir directo con la persona que puede ayudarte serás más efectivo, aprenderás nuevas formas de hacer las cosas y lograrás hacer más cosas en menos tiempo.
10. Tener muchas metas
Existen sólo un número de objetivos que podemos alcanzar en un plazo determinado de tiempo. Sin embargo, algunas personas persiguen una gran cantidad. Pero las personas productivas suelen centrarse en la calidad de sus metas más que en la cantidad. Tener demasiados objetivos no te ayudará a hacer más cosas sino que te dejará dividido. Ajusta menos metas que sean alcanzables dentro de un plazo de tiempo asignado para ellos.
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