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Correr puede hacer mucho más que ayudarte a estar en buena forma física. Y es que correr no sólo es un ejercicio increíble para trabajar nuestras piernas, glúteos, abdomen y sistema cardiovascular, también es conocido por sus beneficios terapéuticos como la liberación de endorfinas naturales.
Además, en la mayoría de otros deportes y actividades, ser corredor es una ventaja. Comenzar a correr es muy accesible para todos y es increíble la cantidad de beneficios que un poco de trabajo duro puede darte.
Cualquier persona con la determinación adecuada puede pasar de principiante a corredor de maratón.
Todo el mundo corre por diferentes razones, algunas personas lo hacen para mantenerse en forma, mientras que otras lo hacen para combatir el estrés. Correr no sólo ofrece beneficios físicos y mentales, también nos enseña algunas lecciones de vida.
Sin importar cuál sea la situación, correr es siempre una buena idea, aquí te presentamos 4 formas en que correr mejora tu vida:
Aprendes a mantenerte comprometido con tus objetivos
Decir que los corredores son dedicados se queda corto. Estos atletas luchan contra el cansancio y las ganas de detenerse en cualquier momento de una carrera sin embargo ellos suelen lograr todas sus metas sin importar las adversidades.
Fuera de los entrenamientos, los corredores son el tipo de personas que están orientados a lograr sus objetivos y les gusta seguir el sentimiento de logro. Saber cómo establecer metas, trabajar duro y dominar sus metas es una habilidad que los corredores pueden tomar en cualquier aspecto de sus vidas.
Aprendes a creer en ti mismo
Aunque correr puede ser un deporte de equipo, la verdad es que el resultado de tus carreras sólo depende te ti mismo.
Cuando estás en una carrera, sólo se puedes recurrir a ti mismo para motivarte. Esto le permite a los corredores ver lo poderosa que es la perseverancia y les enseña a los corredores lo importante que es creer en sí mismos.
Los corredores saben que para lograr el éxito en una carrera o cualquier meta, deben creer en sí mismos. Este es un deporte que te da confianza y construye tu determinación.
Beneficios del tiempo a solas
Aunque correr puede ser un deporte muy social, correr también es una forma increíble de tomar un descanso de un día agitado y despejar tu mente.
Correr es una forma poderosa de terapia, que le da a la gente la oportunidad de pensar en cualquier cosa y trabajar en temas y pensamientos personales.
Algunos pueden decir que los corredores huyen de sus problemas, sin embargo se puede decir que ellos suelen correr sobre sus problemas. Ya que los corredores tienen una sensación de alivio y esto les permite despejar sus mentes durante el ejercicio.
Les enseña a estas felices siempre
El ejercicio tiene una correlación directa con el nivel de felicidad que mostramos al mundo. Esto quiere decir que los que los corredores son menos propensas a tener depresión en sus vidas.
Los estudios sobre el tema concluyen en que hay una fuerte conexión entre la felicidad y la cantidad ejercicio que hacen las personas.
Correr ofrece muchos beneficios físicos, mentales y emocionales. Es un deporte que se puede llevar a cabo durante toda tu vida y es un deporte que puede proporcionarte una vida de felicidad.
