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Tenemos para todos las mejores fotos de las chicas del Gym, un post con el único objetivo de inspirarte y motivarte en retomar tu rutina de ejercicio. Ya sea que quieras tener un cuerpo como una de estas chicas o ...

La verdad oculta para eliminar la grasa abdominal – @betol Muchos pensamos que para tener un excelente abdomen solo necesitamos acostarnos en el tapete de yoga y comenzar a hacer innumerables abdominales. Pero contrario a lo que muchos de nosotros ...

¿Cómo mantenerte positivo durante el ejercicio? por @sandysokete Estoy trabajando en un yo nuevo, no es que el yo viejo sea malo pero puede mejorar    Es tan fácil prepararse para ir al gym o para ir a correr, ponerte ...

15 Tips para acelerar el metabolismo – @betol Acelerar el metabolismo te ayuda a mantenerte quemando las calorías que consumes, al acelerar tu metabolismo podrías bajar de peso o mantener tu peso ideal. Aquí los 15 Tips para acelerar el metabolismo: ...

¿Qué comer antes de correr? por @sandysokete       Como corredor debes de saber que la comida es la gasolina que le inyectarás a tu cuerpo y entre mejor sea ésta mejor será tu desempeño dentro de tu entrenamiento. Lo ...

Mitos falsos sobre el ejercicio y la dieta por @sandysokete Mito 1: Hacer abdominales te hará perder la grasa en el abdomen.           Este mito es totalmente falso, uno no puede escoger las partes en las que quiere ...

Ellas si van al GYM 4, es la demostración de que la constancia y la disciplina siempre nos traen resultados positivos. Las metas cuando vamos al gym son diversas pero las herramientas son las mismas esfuerzo, dedicación disciplina y buena ...

Alcanza el siguiente nivel y se un mejor corredor. por @betol Muchos queremos ser  mejores corredores, comenzamos a entrar a carreras de 5, 10 y 21k o tal vez ya corrimos nuestro primer maratón. ¿Qué sigue en nuestro plan para ...

5 cosas que considerar antes de abandonar el gimnasio este año. – @betol Se termina el primer mes del año y muchos de nosotros hemos comenzado a colgar los tenis y abandonar nuestro propósito de hacer ejercicio durante este año. ...

Ellas si van al GYM Vol. 3, es una compilación de fotos dedicadas a inspirarnos a ir al gym, pero también funciona para que nos demos una idea de lo que podría ser nuestra vida en el gimnasio. Estas chicas ...