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post Motivación pura con estas 70 Canciones para correr por @betol Muchos queremos comenzar a correr y apenas llegamos a la caminadora o al parque nos damos cuenta que nuestra lista de canciones tiene ritmos lentos y con música que ...

Comienza 2014 y estamos listos para empezar el año con todas las ganas. En este post agregamos motivación para el Gym y es que aunque todos tenemos ganas de ir al gimnasio las ganas no siempre están de nuestra parte. En ...

post – 7 Razones para ir en bicicleta al trabajo – por @betol Estas haciendo tus resoluciones para el año y dentro de la lista tienes ¿ahorrar dinero y estar en forma? Podrías lograr las dos en un solo cambio en ...

post 10 Tips para Eliminar el Aburrimiento en la Caminadora por @betol. Seguramente estas planeando comenzar a entrenar en Enero y como muchos de nosotros estarás en la cuerda floja entre seguir entrenando y dejar el ejercicio por aburrimiento en la ...

post Ciclismo Urbano en el DF por @sandysokete Cada vez es más difícil llegar a tiempo en la Ciudad de México y es que no solo es el tráfico sino la histeria de la gente que va al volante, el conductor ...

Todo el mundo parece estar diciéndonos lo mismo: “el ejercicio es bueno para la salud”. Los Motivos para hacer ejercicio van mucho más allá de perder peso o reducir medidas. Aquí presentamos los Top 10 Motivos para hacer Ejercicio (Que no son ...

El día de ayer corrí una carrera de 7 kilómetros en la Ciudad de México. Aquí en El124.com les comparto el relato paso a paso de las emociones y los temores que todo corredor tiene horas antes y durante la competencia. El ...

Mi rutina de pesas no funciona :/ Comenzaré este post con una historia personal. Llevo bastante tiempo visitando el gimnasio, yo diría que más de un par de años y recuerdo que llegó un momento en el que podía cargar ...

¿Estas buscando la proteína más barata? No busques más aquí en El214.com te presentamos una lista con: Las 10 Fuentes de Proteína más barata. 1. Atún de lata. Esta es una de las mejores opciones, ya sea en agua o aceite. Cada ...

Los temas de: bajar de peso, quemar grasa y hacer dieta son casi infinitos y muchos estamos perdidos, aquí les pasamos 4 Principios básicos para comenzar a quemar grasa. El cuerpo utiliza grasa y carbohidratos como su principal fuente de energía. ...