ejercicio

Entrenar pierna es lago que muchos dejamos a un lado. Ya sea por que nos interesa más entrenar otros músculos o por que no lo consideramos tan divertido como otros grupos musculares dejar atrás el día de entrenar piernas es ...

  Cuando se trata de la mejor manera de hacer ejercicio, es probable que estés en el camino correcto después de todo, hay muchos entrenadores para darte consejos y también sobran los vídeos de YouTube con entusiastas del gimnasio llenos de trucos, ...

Cristiano Ronaldo es uno de los más talentosos deportistas de nuestra época, el extremo del Real Madrid y capitán de la selección de Portugal, tiene un sin número de records en su posesión y esto en gran parte gracias al ...

Antes de convertirse en entrenador personal Lazar Angelov fue basquetbolista profesional por 10 años. Este búlgaro nacido en Septiembre de 1984 es uno de los fisiculturistas más reconocidos del momento, en gran parte por sus famosos abdominales que presumen ser unos de ...

La bicicleta como medio de transporte para ir al trabajo es increíble, algunos de sus beneficios más notorios son: el ejercicio cardiovascular, el bajo costo como medio de transporte y por supuesto la emoción de pedalear rápido al final de un largo ...

La vida en zonas urbanas ha llegado a un punto donde los medios convencionales de transporte son poco útiles e insuficientes, la bicicleta ha sido uno de los recursos verdes más utilizados en todo el mundo para sustituir al auto ...

Muchos de nosotros nos hemos convertido en adictos al café de las mañanas, es fácil, es sencillo, lo podemos conseguir en casi cualquier lugar y nos despierta. Pero este café tiene un pequeño inconveniente, al cabo de un par de horas ...

El descenso de montaña que te relaja, uno normalmente no pensaría terminar relajado después de ver un descenso de montaña, pero este es un video diferente. Este video fue grabado en una sola toma lo cual le da puntos extra ...

1. Cuidas tu corazón Comparados con aquellas personas que no hacen ejercicio, se demostró que los ciclistas que pedalean al menos 40 kilómetros a la semana reducen de manera importante las posibilidades de padecer enfermedades cardiacas. 2. Bajas de peso ...

“Siempre me ha gustado correr … es algo que puedes hacer solo e impulsado por tu propio poder. Puedes ir en cualquier dirección, rápido o lento, luchar contra el viento si así lo deseas, encontrar nuevos lugares tan sólo con la fuerza de tus pies y ...