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Aquí los 7 Mitos del ejercicio que tienes que conocer: MITO: Puedes quemar grasa en áreas especificas con ciertos ejercicios Realidad: La verdad es que puedes reducir la grasa corporal en general, pero no se puede controlar cual es la grasa que estás quemando ...

Correr puede hacer mucho más que ayudarte a estar en buena forma física. Y es que correr no sólo es un ejercicio increíble para trabajar nuestras piernas, glúteos, abdomen y sistema cardiovascular, también es conocido por sus beneficios terapéuticos como ...

Llego el fin de semana y con ello muchos de nosotros queremos salir y aprovechar el clima perfecto para hacer ejercicio y ponernos tan en forma como podamos o simplemente salir a divertirnos aprovechando que los días se prestan para ...

“The Ridge” es un cortometraje de Danny Macaskill en el que explora su tierra nativa en la Isla de Skye. Todo esto mientras da un paseo en bicicleta de montaña donde desafía a la muerte. El corto se lleva a cabo a lo largo ...

La verdad es que cualquier tipo de actividad física es mejor a no hacer absolutamente nada, pero para los que ya estamos más metidos en nuestra rutina de ejercicio en el gimnasio es muy importante percibir los avances que vamos teniendo. Algunos ...

10 Pequeños cambios con un gran impacto en tu salud: 1. Haz cardio en intervalos Cuando hacemos cardio, es fácil creer que hacer un ritmo largo y lento será suficiente para nuestro entrenamiento. La verdad es que para quemar grasa ...

Viernes de Inspiración con los Chicos del Gym por @MiMeRoMX Hola amigos de @El124com, aquí está de regreso la sección que inspiraaaaaa! =P o por lo menos eso espero, que los inspire a ustedes amantes de la belleza masculina (hombres ...

Para nuestros amigos que se unen al mundo del deporte y para los que ya hemos escuchado del tema pero aún no sabemos bien ¿Qué es el CrossFit? Aquí la definición: “El CrossFit o Cross-Fitness es una técnica de entrenamiento, ...

¿Cómo identificar las lesiones musculares? por @MiMeRoMX ¡Apuesto a que ya me extrañaban! Pero… ya estoy de regreso, soy Mich (estrenando nickname de twitter @MiMeRoMX), iniciando con todo éste 2015, y se que muchos de ustedes disfrutarán este post, ya ...

Aquí nuestros 5 Propósitos saludables para 2015: 1. Bebe más agua Todos los años escuchamos a los expertos decirnos que tomemos más agua y todos los años lo olvidamos al cabo de un par de días. Una de los mejores ...