El124 Vida, entretenimiento, motivación, ejercicio y más
Ya todos conocemos una gran cantidad de ejercicios que nos ayudan a tonificar el abdomen, pero ¿qué pasa cuando tienes que estar lista para el fin de semana y quieres mostrar el mejor abdomen posible? Lo mejor es evitar a toda costa los alimentos que te hagan ver hinchada, es por esto que decidimos hacer esta lista justo antes de las vacaciones de primavera.
Manzanas
Las manzanas contienen una cantidad grande de fructosa, y esta se tarda en ser digerida por nuestros estómagos. Al pasar más tiempo en nuestros estómagos, la fructosa comienza su proceso de fermentación lo cual nos hincha ya que este proceso forma gases dentro de nuestro cuerpo. Si lo que buscas es lucir increíble el fin de semana, evita comer manzanas por un par de días.
Sopas de lata
Las sopas de lata suelen ser un alimento rico y fácil de preparar, lamentablemente estas sopas tienen un alto contenido de sodio y al comer una de estas sopas generas retención de líquidos, lo que trae como resultado un aumento inmediato en la zona abdominal.
Brócoli
El brócoli es uno de los super alimentos, lleno de nutrientes, pero una de sus desventajas es que una vez que lo consumimos tiende a generar gases dentro de nuestro cuerpo lo que nos hace sentir y ver hinchados.
Productos lácteos
La leche y otros productos lácteos, suelen inflamar nuestro cuerpo ya que son alimentos difíciles de digerir. Evita un par de días este tipo de productos y más aún si eres intolerante a la lactosa.
Leguminosas
En conjunto a las frutas y los vegetales como el brócoli, las leguminosas son un tipo de alimento que producen gases en el tracto intestinal, por lo que será mejor evitarlos durante esos días.
Pan
Otro alimento que no es fácil de digerir, nuestro cuerpo tiene que desarrollar gases para poder hacer digestión.
Papas
Las papas como las sopas enlatadas, nos hacen retener líquidos lo cual nos hace que se nos bote la pancita. Evita las papas y sobre todo las papas a la francesa.
