Tag Archives: nutrición

Si quieres bajar de peso, necesitas comer menos calorías de las que quemas y no hay forma de contradecir esto. En promedio cualquier ejercicio quema entre cien y quinientas calorías por hora, dependiendo de la intensidad. Por otro lado, con ...

No es ninguna sorpresa que Japón tenga la expectativa de vida más alta del mundo, un poco más de 83 años, aunque también ostenta los índices de obesidad y sobrepeso más bajos del mundo. Además de los hábitos, la dieta ...

Mi intento #1000 para bajar de peso Siempre he sido de la idea de que debemos de disfrutar de la vida y si hay personas que no tienen acceso a la comida uno debe de dar gracias por estar en ...

Greg O’Gallagher mejor conocido por los videos del canal de Youtube de Kinobody. En este canal el nos habla acerca de ejercicio y nutrición, pero lo que más ha llamado la atención de la gente es el ayuno intermitente. Nosotros ...

El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo (Wikipedia). Y hoy más que nunca esta ...

Una lata enorme de Red Bull puede ayudarte durante un día duro en la oficina, pero no es una solución ideal en el largo plazo cuando día a día tus niveles de energía van disminuyendo. ¿Cuál es la clave para mantener un nivel vibrante de energía ...

Ya todos conocemos una gran cantidad de ejercicios que nos ayudan a tonificar el abdomen, pero ¿qué pasa cuando tienes que estar lista para el fin de semana y quieres mostrar el mejor abdomen posible? Lo mejor es evitar a ...

10 Pequeños cambios con un gran impacto en tu salud: 1. Haz cardio en intervalos Cuando hacemos cardio, es fácil creer que hacer un ritmo largo y lento será suficiente para nuestro entrenamiento. La verdad es que para quemar grasa ...

Las calorías del Starbucks y unos tips por @sandysokete Ya se que cuando queremos improvisar siempre terminamos yendo al Starbucks por un cafecito o simplemente ya se nos hizo una costumbre, por lo que me di a la tarea de ...

¿Tomar o no complementos alimenticios para el gym? por @ElMelRo Hola amig@s de @el124com, hoy les traigo un tema que espero que sea de su interés, muchas veces me he preguntado ¿Qué Pasaría si dejo de tomar complementos alimenticos para ...