5 Mandamientos para antes de empezar tu rutina en el gym

Una rutina de pre-entrenamiento sólida comienza mucho antes de ponerte los shorts y comenzar a sudar. Y como todo, una preparación descuidada se traduce en una ejecución descuidada en el gimnasio. Como resultado eso te puede conducir a sesiones de entrenamiento sin inspiración e incluso a lesiones, las cuales inhiben la fuerza y el aumento de masa muscular o la pérdida de peso que buscas. Así que para ayudarte a diseñar un régimen de pre-entrenamiento te pasamos estos 5 tips.

Buscamos que obtengas el máximo provecho de tus esfuerzos en el gym, mediante la incorporación de estos 5 Mandamientos para antes de empezar tu rutina en el gym…

Si quieres más motivación ve el anterior post de esta nueva serie – Las 5 partes del cuerpo más atractivas para las mujeres.

1. Come bien

2. Toma un litro de agua

3. Revisa tu rutina

4. Realiza tu calentamiento por al menos 5 minutos

5. Estira tus músculos por otros 5 minutos

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