50 razones para hacer ejercicio.

Todos buscamos una razón para empezar a hacer ejercicio, aquí te damos 50 razones:

1. Mejora tu animo.

2. Mejora tus habilidades de aprendizaje.

3. Mejora tu autoestima.

4. Mantiene tu cerebro en forma.

5. Mantiene tu cuerpo saludable y capaz.

6. Mejora la salud mental.

7. Mejora tu sistema inmunológico.

8. Reduce el stress.

9. Te hace sentir feliz.

10. Tiene efectos anti-envejecimiento.

11. Mejora el tono de tu piel.

12. Te ayuda a dormir mejor.

13. Ayuda a prevenir ataques vasculares.

14. Mejora el funcionamiento de tus articulaciones.

15. Aumenta tu fuerza muscular.

16. Reduce la ansiedad.

17. Mejora tu memoria.

18. Ayuda a controlar las adicciones.

19. Mejora tu productividad.

20. Aumenta tu pensamiento creativo.

 

21. Mejora tu cuerpo.

22. Aumenta tu confianza.

23. Te mantiene más enfocado.

24. Mejora tus hábitos alimenticios.

25. Te da más longevidad.

26. Fortalece tus huesos.

27. Fortalece tu corazón.

28. Mejora tu postura.

29. Previene el resfriado común.

30. Mejora tu apetito.

 

31. Mejora tus niveles de colesterol.

32. Disminuye el riesgo adquirir ciertos tipos de cáncer.

33. Ayuda a prevenir la presión alta.

34. Reduce tu riesgo de volverte diabético.

35. Lucha en contra de la demencia.

36. Quita el dolor de espalda.

37. Reduce el riesgo de tener osteoporosis.

38. Reduce la depresión.

39. Previene la perdida muscular.

40. Aumenta la energía y la resistencia física.

 

41. Aumenta tu desempeño deportivo.

42. Aumenta tu resistencia al dolor.

43. Mejora el balance y la coordinación.

44. Mejora el aprovechamiento de oxigeno por parte de las células.

45. Mejora tu concentración.

46. Aumenta el auto-control.

47. Disminuye la sensación de fatiga.

48. Aumenta el deseo sexual.

49. Hace tu vida más emocionante.

50. Mejora la calidad de tu vida.