Entrenamiento de cuerpo completo y fitspo

Entrenamiento de cuerpo completo

https://www.tiktok.com/@leanadeeb/video/7017526583049080069?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&q=workout&t=1640208911443

Inicio con cardio:
2 kilómetros en inclinado nivel 3 a un paso tranquilo.

Ejercicios seguidos con solo 1 minuto de descanso ente series

Circuito 1
3 series x 15 repeticiones
1. Sentadilla tipo landmine
2. Plank rows con sentadilla
3. Planchas
4. Desplantes laterales

Circuito 2
3 series x 15 repeticiones
1. Press inclinado con mancuernas
2. Russian twists conbinado con press
3. Sentadilla bulgara con peso
4. Plancha con peso extra

¿Estás listo para entrenar?