Entrenamiento de cuerpo completo
@leanadeeb Workout details on my Insta, this was pain 😮💨
Inicio con cardio:
2 kilómetros en inclinado nivel 3 a un paso tranquilo.
Ejercicios seguidos con solo 1 minuto de descanso ente series
Circuito 1
3 series x 15 repeticiones
1. Sentadilla tipo landmine
2. Plank rows con sentadilla
3. Planchas
4. Desplantes laterales
Circuito 2
3 series x 15 repeticiones
1. Press inclinado con mancuernas
2. Russian twists conbinado con press
3. Sentadilla bulgara con peso
4. Plancha con peso extra
¿Estás listo para entrenar?
[…] Entrenamiento de cuerpo completo y fitspo […]
[…] Entrenamiento de cuerpo completo y fitspo […]