Las pesas te ayudan a mantenerte joven

Los efectos de levantar pesas en tu físico son obvios, pero un nuevo estudio sugiere que los beneficios podrían ir directamente a tu cabeza. Un nuevo experimento realizado en un Laboratorio de Neurociencia Cognitiva de la Universidad de British Columbia en Vancouver, sugiere que el entrenamiento con pesas puede beneficiar otro músculo que podrías estar descuidando, el cerebro.

Los investigadores estudiaron a personas que levantaron pesas una vez por semana, dos veces por semana y nada en absoluto durante un año y luego compararon estudios que les hicieron al cerebro. Ellos encontraron que el grupo que entrenaba dos veces al semana tenían menos de un tipo de lesión cerebral que es un signo común de envejecimiento. “Estos hallazgos sugieren que el entrenamiento con pesas puede presentar beneficios en la estructura del cerebro”, explica la doctora Teresa Liu-Ambrose, director del laboratorio.

Si quieres más motivación ve el anterior post de esta nueva serie – Los 10 hombres más fit de Instagram.

Así que ya sabes, si quieres mantenerte joven hay que seguir pegándole a las pesas y si no nos crees aquí unos ejemplos…

Fotos por @brotasticbros.

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