Martes de Chicos en Sweatpants

Martes de Chicos en Sweatpants por @ElMelRo

Hola amigos de @El124com, creo que ya nos estamos poniendo en forma y al mismo tiempo se los quita el frío con tanto sudor en el gym, pero para inspirarnos, como cada semana para nosotr@s los admiradores de la belleza masculina, hoy es Martes de Chicos en sweatpants! Y consejos rápidos para estar en forma.

 

Pues la semana pasada les compartí mi rutina de pierna (espero pronto poder presumir mis piernas), y pues la inspiración de esta semana es chicos sexys en sweatpants, para que se te vea bien esta difícil prenda debes tener una actitud muy buena y unas súper piernas, sino vean a estos chicos:

 

Si buscas ganar masa muscular NO DEBES: Abusar con el cardio. Hazlo breve al principio para calentar y si deseas UN POCO al finalizar.

 

Los ejercicios que involucran grandes grupos musculares son más efectivos para perder grasa.

 

Los ejercicios básicos hacen que quemes muchas más calorías que los ejercicios aislados. Además: Aceleran mucho más tu metabolismo.

 

Ejemplos de ejercicios básicos: Sentadillas / peso muerto / press de banca / press militar / dominadas / remo.

Mejora Tu Entrenamiento: Exigiéndote cada vez un poco más que la sesión anterior. Si deseas progresar debes exigirte cada vez un poco más.

Mejora Tu Entrenamiento: Manteniéndote bien hidratad@ antes – durante – después de entrenar. La hidratación es clave para un buen desempeño

Mejora Tu Entrenamiento: Calentando con al menos 5 minutos de cardio a intensidad media antes de comenzar tu entrenamiento.

El azúcar es lo peor para tu dieta sin importar el objetivo que tengas. El único momento bueno para consumirla es el post-entrenamiento.

Espero que hayan terminado muy motivados para ponerse sweatpants y motivadas para ver chicos lindos en sweatpants en el gym, ahoraaaaaaaaaaa… vamos al gym, yo soy @ElMelRo y no  olviden sonreir =)

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