Las sentadillas son el secreto para tener mejores pompas

En el gimnasio uno de los ejercicios más importantes para tener un buen y firme trasero son las sentadillas. En todas sus variantes, este ejercicio logra en un solo movimiento fortalecer piernas, glúteos, espalda baja y abdomen. Al trabajar tantos grupos musculares en un solo movimiento este ejercicio es ideal para principiantes que comienzan a entrenar con pesas, para personas que buscan bajar de peso y también para los más avanzados que pueden retarse a si mismos subiendo el peso que dominan al hacer cada sentadilla.

En la galería de hoy podrás inspirarte con las verdaderas expertas en este ejercicio, las chicas del gym de El124.com que mediante las innumerables repeticiones han logrado desarrollas las mejores pompas que podamos encontrar. Esperemos esta galería les sirva de motivación para agregar sentadillas y todas sus variantes a los entrenamientos que hacen en el gimnasio.

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