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¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL? El entrenamiento funcional combina elementos de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad), levantamiento de pesas, gimnasia, ejercicios pliométricos y otros ejercicios. Sin embargo, la mayoría de los entrenamientos consisten en aeróbicos, ejercicios de peso ...

La manera más efectiva de entrenar glúteos y pierna cuando ya tienes cierto nivel, es en el gimnasio. Esto más que nada se a que hay mucho más equipo disponible y puedes incrementar la resistencia/pesos sin problemas. Esta semana te ...

El ejercicio de peso muerto es uno de los mejores cuando buscamos aumentar masa y fuerza muscular. Este ejercicios es sin lugar a dudas uno de los favoritos de los fisicoculturistas y los powerlifters. La ventaja más evidente de este movimiento ...

Al principio de cada año solemos comenzar con una lista de propósitos fitness en esta ocasión sabemos que los gimnasios estén cerrados en casi todos lados, sin embargo, la cantidad de personas que deciden comenzar en el mundo del ejercicio ...

Con los gimnasios cerrados y la recomendación de quedarnos en casa, uno comienza a extrañar el gym al mismo tiempo que buscamos formas creativas de seguir entrenando. Al principio como muchos encontré un par de videos en Youtube que decían ...

Las bicicletas llevan un tiempo resurgiendo en las grandes ciudades (En busca de distancia social, el ciclismo crece en la CDMX), pero es ahora más que nunca hemos visto como muchos amigos y familiares se han dando el tiempo de ...

Las fixies son ligeras, rápidas y sin complicaciones. Al quitar los frenos dejamos de tener cables cruzando por el cuadro, lo mismo pasa con las velocidades, como resultado tenemos una bicicleta minimalista, fácil de transportar y con necesidades básicas de ...

Rúrik Gíslason apodado Thor, es el delantero islandés que ha ganado más fans en este mundial. Aquí una selección de sus mejores fotos, sigue más de el en su cuenta de Instagram @rurikgislason.   Aquí el post de la semana ...

Muchas personas tienen la impresión que para verse más delgado, incrementar músculo no es el objetivo. Pero se equivocan: tener más músculo significa que quemamos más calorías por lo que se baja la grasa corporal, y además verse más deportista ...

Una vez pasado Enero muchos comienzan a abandonar el gimnasio. ¿Crees ser una de esas personas que no seguirán con sus propósitos de año nuevo? En ocasiones esto puede suceder por situaciones externas a ti y en realidad puede que estés en ...